פסיכותרפיה קיומית

"אנחנו מוכרחים ליצור את עצמנו, כמו יצירת אמנות"

(ׁמישל פוקו) ​

כששאלתי את גלעד מדוע החליט לפנות לטיפול הוא ענה "שמע אסף, סך הכל החיים הם די בסדר, עבודה טובה כמהנדס מטוסים, משפחה אוהבת, חברים…רק שאיכשהו אני מרגיש שאני חי חיים של מישהו אחר".

קרא עוד…

הסיבות בגללן אנו פונים לטיפול יכולות לקבל ביטויים שונים אך אני יכול לציין מכנה משותף אחד רחב לרבות מהפניות המגיעות אלי.

המשותף הוא תחושה כואבת של פער, פער בין העצמי כפי שאני חווה אותו מבפנים, העצמי האותנטי, החי והיצירתי,  ובין ההתנהלות והביטוי של מי שאני ביום יום, ביחסים, בעבודה, אפילו כשאני לגמרי עם עצמי.

כך למשל הפער בין הפנימיות והביטוי החיצוני שלנו יוצר תחושת בדידות.

זאת כיוון שגם כאשר אנחנו בחברת אנשים קרובים, חברים או משפחה, התחושה היא שבגלל הפער אפשרי לראות אותנו אבל לא באמת לראות את מי שאנחנו מבפנים.

אנחנו אז חווים את עצמנו כשקופים בתוך היחסים והיכולת שלנו לאינטימיות אמיתית עם האחרים נפגעת.

תחושה נוספת שאנו עשויים לחוות בעקבות הפער בין הפנימיות והחיצוניות שלנו היא תחושת חוסר אותנטיות.

ההרגשה היא לעיתים שאנו שחקנים בתוך הצגה של מישהו אחר, שאנחנו מתנהגים ומדברים לפי המצופה מאיתנו ולא בהתאם לתחושת האמת הפנימית שבתוכנו.

זאת בדומה לאופן בו תאר גלעד את התחושה כשאמר "אני מרגיש שאני חי חיים של מישהו אחר".

חוסר האותנטיות פוגע  ביכולת שלנו להרגיש את החיות שבנו וכמו כן מצמצם את הנוכחות וההשפעה שלנו בכל אינטראקציה בה אנו מעורבים ביום יום.

בסופו של יום, רבים מהסימפטומים שעמם אנו מגיעים לטיפול קשורים בהשלכות של הפער הזה בין הפנימי והחיצוני, בניכור אל העצמיות העמוקה שלנו.

בהמשך לתחושת הבדידות וחוסר האותנטיות שתוארו כאן, המצוקה שכרוכה בניכור כלפי העצמי האמיתי שלנו  עשויה להתבטא גם בתחושות נוספות  כמו דכאון, ריקנות, ערך עצמי נמוך, חוסר יצירתיות, התנהגות התמכרותית ועוד.

הפסיכותרפיה הקיומית על כן מייחסת חשיבות עצומה בתהליך הטיפולי לביטוי של העצמי הפנימי שלנו ולהבנת הגורמים לפער בין האותנטיות הפנימית ובין הביטוי שלנו בעולם בחוץ.

שמי אסף לב ולאורך למעלה מחמש עשרה שנה של ליווי תהליכים טיפוליים זכיתי להיחשף להשפעה העמוקה של הפסיכותרפיה הקיומית על חייהם של מטופלים רבים.

מתוך השבר והכאב של חייהם הם הצליחו באומץ לחצוב את דרכם אל אופק של חופש, עוצמה וחיים של נאמנות למהות הפנימית שהם.

הטיפולים נערכים בקליניקה פרטית בגבעתיים.

מטופלים משתפים:

  • אני בטוחה שבאמצעות התהליך שעברתי בטיפול הפכתי לגרסה משופרת שלי כבן אדם, כאשה, כבת זוג וכפסיכולוגית. היום, כפי שתארה לאה גולדברג, ״ אני הולכת אלי״.

    נעה
  • ״ הטיפול סייע לי לאזור אומץ לשנות את הכיוון המקצועי בו בחרתי לכזה שיפתח ויפרה אותי חרף התנגדויות הסובבים אותי והוא העניק לי את היכולת להתעמת עם קשיים רבים שחוויתי בזוגיות שלי וסייע לי ביכולת ליצור דיאלוג אותנטי ואינטימי עם בת הזוג שלי״

    שי
  • "זה השינוי האמיתי והמשמעותי הראשון שאני עושה אחרי שנים מתסכלות של הרגשות רעות וחוסר הבנה לגבי המקור של הבעיות שלי. זה אולי נשמע קצת מוגזם אבל אני באמת מרגיש שהמפגש והעבודה איתך הצילה אותי והחזירה לי את החיים.״

    גלעד
  • ״ אחד הכלים הנפלאים שהטיפול הקנה לי היה להרגיש ולתת מקום לרגשות המוסתרים ביותר שעבורי להרגיש אותם היתה בושה. לימדת אותי להיות, לא בעבר, לא בעתיד, להיות נוכחת – כאן ועכשיו״

    רשל
  • ״ לא האמנתי שטיפול נפשי יוכל לעזור כל כך וזאת לאחר נסיון עם מטפלים שונים. ההפתעה הגדולה בעיני היתה ממש לראות תוצאות בפועל. בימים שלאחר כל טיפול החשיבה שלי השתנתה, ההרגשה הכללית התחזקה והתמודדויות נעשו פשוטות יותר..״

    שני