פסיכותרפיה קיומית

“הפסיכותרפיה הקיומית מתייחסת אל תהליך הריפוי כמסע של גילוי עצמי…”

פסיכותרפיה קיומית

ממשבר לפריצת דרך

“ריפוי מתרחש כשהכאב שלנו הופך לחומר בעירה שממיס את חומות העצמי שלנו”

שמי אסף לב,
בחמש עשרה שנה האחרונות ליוויתי בשרות הציבורי ובקליניקה פרטית מטופלים רבים שהתמודדו עם מצבי משבר מורכבים ורצון אמיתי לשינוי עומק בחייהם.

אז מהו בעצם טיפול?

טיפול הוא במידה רבה  מסע של גילוי עצמי, הבנה עצמית, קבלה עצמית.

בטיפול אנחנו לומדים להתבונן ולהעמיק מעבר לשבר, מעבר לשדים שבתוכנו, מעבר לערפל הכאב,

אנחנו לומדים לראות במשבר עצמו הזדמנות לבוא במגע עם מעמקי נפשנו.

קרא עוד…

בטיפול אנחנו נחשפים ומשילים מעצמנו הגנות,

אנחנו מסירים מעצמנו מסיכות שלמדנו לעטות על עצמנו כדי להיות מי שחשבנו שאנחנו אמורים להיות, מי שחשבנו שאחרים רוצים שנהיה.

טיפול הוא תהליך שמזמין אותנו להיות מי שאנחנו, בדיוק מי שאנחנו.

הייחודיות של הפסיכותרפיה הקיומית היא בהיותה תהליך עמוק של ריפוי דרך מפגש עם האמת הפנימית הייחודית של המטופל.

תחושות כמו דכאון, חרדות, ערך עצמי נמוך, בדידות, חוסר מימוש עצמי, התנהגות התמכרותית, קושי באינטימיות ועוד מצוקות מתבהרות לעיתים קרובות במהלך התהליך כקריאות כיוון וכאיתותים לחשב מסלול מחדש.

הכאבים שלנו הופכים אז למורי הדרך הכנים ביותר שפגשנו, לסוכנים של שינוי.

כפסיכותרפיסט רב תחומי אני משלב בתהליך הטיפולי תובנות וכלים מעולם הפסיכואנליזה של העצמי, הפסיכולוגיה הבין אישית, האימון האישי והזן בודהיזם.

לתאום שיחת הכרות עימי בוידאו ללא תשלום או לכל בקשה או שאלה אחרת

טיפול בקליניקה ובשיחות וידאו

שמי אסף לב, פסיכותרפיסט קיומי, ובחמש עשרה שנה האחרונות ליוויתי תהליכי עומק רבים של מי שביקשו, מבעד לסבל הקיומי של חייהם, להפוך לגרסה הטובה ביותר של מי שהם יכולים להיות.

כפסיכותרפיסט המחזיק בגישה רב תחומית אני משלב בתהליך הטיפולי תובנות וכלים מעולמות הפסיכואנליזה של העצמי, הפסיכולוגיה הבין אישית, האימון האישי והזן בודהיזם.

אודות התהליך

כששאלתי את גלעד מה מביא אותו לטיפול הוא ענה לי: “שמע אסף, החיים שלי הם סך הכל ממש טובים, יש לי משפחה שאוהבת אותי, עבודה טובה כמהנדס מטוסים, חברים ..רק שאיכשהו אני מרגיש שאני חי חיים של מישהו אחר..”

פנייה לטיפול מתרחשת על פי רוב בעקבות תחושת משבר.

קרא עוד…

זה יכול להיות משבר יחסים, משבר קריירה, משבר הורות או תחושת שבר פנימי ואובדן תחושת הכיוון.

הפנייה יכולה להיות גם בעקבות סימפטומים שונים כמו התקפי חרדה, דכאון, זעם, חוסר ערך עצמי, תחושת כשלון, קושי באינטימיות, ריקנות, תלישות או התמכרות כלשהי.

ישנן גישות טיפוליות רבות שעוסקות בהסרת הסימפטומים הללו כדי להמשיך הלאה.

הפסיכותרפיה הקיומית לעומת זאת מבקשת להגיע אל שורש המשבר ורואה בו הזדמנות ללמידה וגילוי עצמי.

על פי גישה זו המשבר הוא למעשה מעין שליח שמבקש לבטא את המתרחש במעמקי הנפש שלנו, ברמה הלא מודעת,

כמו נורית התראה ברכב שנדלקת כשיש בעיה עמוקה יותר.

טיפול בסימפטום דומה לכיבוי של נורית ההתראה מבלי להקשיב לזרמים התת קרקעיים שהדליקו את הנורית הזו..

התחושה בהסרת הסימפטום המטריד היא של הקלה אך המצוקה האמיתית ממשיכה לבעבע מבפנים.

לעומת זאת אם נקשיב לסימפטום ולסיפור שהוא מביא איתו נגלה פעמים רבות שהוא מביא לידי ביטוי את הפער בין מי שאנחנו באמת ובין מי שאנחנו מציגים לעולם, לעיתים גם לעצמנו.

כך למשל דכאון יכול להעיד על אזורים פנימיים רדומים שמבקשים להתבטא, התמכרות יכולה להעיד על הזדקקות של הילד הפנימי שלא הקשבנו לה ועוד.

מתוך כך הפסיכותרפיה הקיומית מאמינה שהבסיס העמוק למשברים שאנו חווים ביום יום הוא חוסר המימוש העצמי שלנו בעולם.

מימוש עצמי במשפט אחד הוא האומץ פשוט להיות עצמנו, אותנטיים, בלי מסיכות,

נאמנים לגרעין הפנימי שבנו.

על פי הפסיכותרפיה הקיומית הדבר שעוצר אותנו מלממש את עצמנו באופן מלא בעולם לפני כל מכשול חיצוני הם הרגשות הבוערים שאצורים בתוכנו .

רגשות מודחקים אלו מציפים ומשתקים אותנו מבפנים כמו פחד, בושה בעצמנו, אשמה, קנאה, כאב, זעם מודחק, ועוד רגשות בוערים שהתעוררו בנו במהלך חיינו.

הרגשות המודחקים הללו הופכים לקירות זכוכית שמכווצים את החופש הפנימי שלנו לחוות ולהעיז לפעול בעקבות הלב שלנו, התשוקות והחלומות שלנו.

פעמים רבות במצבים אלו נפתח תדמית חיצונית של ״הכל בסדר״ ונציג לעולם חזית נחמדה, ממושמעת ומרצה.

זאת כדי להסתיר אפילו מעצמנו את העצמי האמיתי הבוער שבתוכנו,

לרוב מתוך חשש לבקורת, דחייה, גינוי ושיפוט.

התהליך הטיפולי הוא בראש ובראשונה תהליך של קבלה עצמית רדיקלית, ללא תנאי, של כל מי שאנחנו וכל מי שהיינו עד היום.

זהו תהליך של סליחה עצמית,

סליחה על כל המקומות שנפלנו בהם, הובסנו בהם, טעינו בהם,

לא היינו נאמנים לעצמנו,

לא היינו חזקים מספיק,

סליחה עצמית על כל מה שלא הצלחנו להיות למרות שמאד רצינו.

בתהליך אנחנו פוגשים את עצמנו בדיוק במקום בו אנו נמצאים ומשם מתחילים יחד את התנועה.

על כן התהליך הזה הוא יחודי לכל אדם ואדם כיוון שלכל אדם יש את הקצב הייחודי שלו והדרך הייחודית לגלות את הנתיב הנכון עבורו.

מתוך הקבלה העצמית העמוקה הזו אנחנו נתמודד יחד עם הרגשות הבוערים שבתוכנו.

זאת על מנת להמיר את אותם רגשות ממכשולים משתקים ותקרות זכוכית חוסמות לעוצמות רגשיות ומשאב אנרגטי שיניעו אותנו לממש את העצמי האמיתי שאנחנו בעולם.

הבעירה הפנימית תהפוך אז ממועקה לבעירת חיים שיכולה להתיך כל מכשול או מחסום שיעמוד בדרכנו.

ונכון, מימוש עצמי וחיים אותנטים לא יבטיחו לנו חיים של הנאה צרופה נטולי כאב, פחד ותסכול.

במובנים רבים בחירה כזו אף תגרום לנו לחוות בעוצמה את כל קשת הרגשות שלנו.

יחד עם זאת הבחירה בחיים של מימוש עצמי ואותנטיות תהפוך את הסבל הכרוך במסע חיינו למעגל אש ששווה לנו לעבור דרכו.

לתאום שיחת הכרות עימי בוידאו ללא תשלום או לכל בקשה או שאלה אחרת

מטופלים משתפים:

השכלה וניסיון קליני

הטיפולים מתקיימים בקליניקה הממוקמת בגבעתיים או באון ליין, באמצעות שיחות זום. לתאום שיחת היכרות עימי בוידאו ללא תשלום או לכל בקשה או שאלה אחרת נא מלאו את הטופס הבא ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

* יודגש שכל תוכן שיכתב בדף הפניה מוגן תחת חובת הסודיות של מטפל-מטופל ויקרא אך ורק על ידי, אסף לב.