על הרגלים מנטלים ויכולת חלימה – תאור מקרה קצר

"דיכוי החלימה של ר׳ השפיע עליו כל חייו בנטייה לדכאונות, הסתגרות ופגיעה בערך העצמי שלו כמי שלא מעז לעמוד מול חייו באמת."

מאת: אסף לב

לעיתים שינוי של הרגל מנטלי יכול לשנות את מסלול החיים כולו ומי שחשבנו שאנחנו.

דוגמא לכך היא ר׳, מטופל שבתוך התהליך הטיפולי החל לשים לב להרגל מנטלי שחסם אותו כל חייו.
 
ההרגל של ר׳ היה שבכל פעם שבו הוא רצה בחייו משהו גדול ומשמעותי עבור עצמו, עלתה בתוכו תמונה של התסריט הקשה ביותר שבו החלום שלו הופך לסיוט.
 
כמו מול מפלצת אימתנית, תמונת העתיד המפחידה הציפה אותו חרדה ששיתקה אותו וגרמה לו לסגת מאותו חלום.
 
ההרגל המנטלי הזה הפך להתניה שגרמה לר׳ להמנע מלחלום חלומות גדולים עבור עצמו כיוון שהיאוש מהנסיגה המתמדת מחלומות כאלה ייבשה את נתיב החלימה שלו.
 
עד לתהליך הטיפולי ר׳ לא היה ער לדינמיקה הפנימית שמתרחשת אצלו מרגע שבו הופיעה המשאלה שלו ועד הרגע שבו הוא נסוג והסתגר בקיים ובמוכר.
 
ר׳ הסביר זאת לעצמו וכך גם הסביבה תפסה אותו כ״פחדן״ ו״חסר אומץ״ שלא באמת מוכן לקחת סיכונים כדי לחיות את עצמו ואת החלומות שלו באמת.
 
האמת היתה שונה.
 
ר׳ גדל בבית שלא חולמים בו, בית עם תרבות של חרדות לא מטופלות שמציפות כל חלל פנוי.
 
אף אחד אף פעם לא באמת נתן יד לר׳ כדי לחצות איתו את אזורי החרדה שלו.
 
הלבדות שלו גרמה לו להנציח את החרדה, להפוך אותה לכרונית ולדכא כל משאלה או רצון שלו.
 
בטיפול גילה ר׳ את העוצמה האדירה שנתן לחרדה לנהל את חייו ותשוקותיו.
 
מרגע שר׳ התחיל להעיז לחלום שוב ולראות את עצמו מדמיין את תסריטי האימה, התחלנו יחד ללמוד איך להשאר מול מסך התסריט הזה בלי לסגת.
 
ר׳ החל ללמוד לעבוד עם התסריטים הקשים של השיבוש על מנת להבין את הסכנות שאורבות לחלום שלו בתוך העולם.
 
השינוי שקרה הוא שבמקום לסגת כתוצאה מהתסריט המפחיד, ר׳ החל לנהל את הסיכון במקום לברוח ממנו.
 
התסריט לימד אותו לשים לב לדברים שעשויים להשתבש ולהביא בחשבון בתוכנית ההגשמה של התוכנית את כל הרכיבים שיעזרו לו לגדר את הסיכון הזה.
 
כך למשל כשר׳ חשב על נסיעה ארוכה למזרח, ישר עלתה בתודעה שלו התמונה שבה הוא נעשה חולה וחסר אונים, תסריט שהפחיד אותו ובעבר היה גורם לו לוותר על הנסיעה.
 
בגישה החדשה ר׳ הלך עם התסריט הזה וכתוצאה מכך החליט לברר כתובות של בתי חולים טובים באזורים שאליו הוא יסע כך שגם במידה ויתממש התסריט הזה הוא ידע איך להגיב אליו כדי להתמודד בלי לוותר על חלומותיו.
 
חשוב לציין שעבור ר׳ היכולת לחזור לחלום ולהגשים את חלומותיו בלי לסגת לא היתה רק תוספת לחיים.
 
דיכוי החלימה של ר׳ השפיעה עליו כל חייו לנטייה לדכאונות, הסתגרות ופגיעה בערך העצמי שלו כמי שלא מעז לעמוד מול האמת הפנימית של חייו.
 
בעקבות התהליך, כל תחושתו הפנימית של ר׳ ועמדתו כלפי עצמו השתנתה כתוצאה משינוי ההרגל המנטלי שלו בהתמודדות מול החרדה.
 
החרדה הפכה מאז ממפלצת מאיימת ומייאשת ליועצת סתרים שחושפת בפני ר' את הסכנות שבדרך והשאירה אותו ערני בתהליך ההגשמה של משאלותיו וחלומותיו.
כתבות נוספות

הישארו מעודכנים

הירשמו למנוי וקבלו עדכון אישי בכל כתבה חדשה

ההרשמה בוצעה בהצלחה.

מעכשיו תקבלו עדכון אישי בכל כתבה חדשה שתתפרסם באתר.