"כאשר הדחף העדרי שלנו לקונפורמיות מפסיק לנהל אותנו, אנחנו מתפנים לחוות את הקול הפנימי האינדיוידואלי והייחודי שלנו ומעזים לפעול על פיו." מאת: אסף לב  מגיל קטן אנחנו

״אנחנו צריכים ללמוד לאהוב את הגורל שלנו״ ניטשה מאת: אסף לב העניין החשוב ביותר בלימודי ניווט הוא לזהות היכן אנו נמצאים ולהתחיל לנוע משם. זה נכון גם בחיים

"כאשר אנחנו באמת מקבלים את עצמנו מבפנים באופן עמוק אנחנו כבר לא זקוקים לשים על האחר את התפקיד של מי שאמור לאשר ולקבל אותנו." מאת: אסף

"אין הבדל גדול בין משחקיהם של ילדים ואלו של המבוגרים באופן מהותי, רק גודלו של מגרש המשחקים משתנה." מאת: אסף לב אחד הדברים החיוביים בסגר הוא ההזדמנות

"תקופת חיינו הראשונה איננה רשומה בזכרון המודע שלנו אך כאמור תקופה זו נחרטת עמוק בגופנו וזכרון התאים והעור של שלנו." מאת: אסף לב ההגיון הרגשי-פסיכולוגי שלנו שונה

"עבודה זו מאפשרת לנו להפוך ארועים רגשיים סוערים מארועים טראומטים מאיימים וחשוכים לארועים מכוננים עוצמתיים שמעצבים את מי שאנחנו ומרחיבים את היכולת שלנו להזמין את